南隱禪師將茶水倒到杯子里。杯子里的水滿了，禪師還是繼續倒。

　　來訪的人叫了起來：“師父，杯子已經滿了！”

　　大師微微一笑說：“哦？你也知道杯子滿了啊？如果你不把杯子里面的水倒掉，我怎么可能往里面再注入水呢？”

　　來人聽了，當下豁然大悟。

　　我們的思想，就如這一只杯子。如果里面已經裝滿了水，智慧之水就不能再注到它的里面了。這個杯子中已經裝滿了的水，就是我們根深蒂固的思維定勢。而要感悟禪的智慧，必須從這種思維定勢中走出來，清空歸零，打開自己，這樣才能得到最大的收獲。

　　所以，從現在起，就讓我們倒空杯子里的水，一起來體會禪的無上智慧吧！

　　用現代話簡要地說，禪是一種境界，一種方法，一個家園。

　　首先，禪是一種境界。禪是一種覺悟的境界。禪的境界遠離分別，去除了一切二元對立。在禪學看來，世上萬事萬物，形相上雖然有差別，本性上卻是平等的。

　　其次，禪是一種方法。禪是開發智慧的方法。禪運用“不二法門”，讓我們擺脫分別的枷鎖，充分顯現出一切眾生原本具有的“如來智慧德相”。

　　最后，禪是一個家園。他鄉雖然好，不如早還家。禪的開悟，就是游子歸鄉。禪給了漂泊無依的現代人一個溫馨的精神歸宿，禪使我們回到了“主客未分之前”的精神本源。禪師們使用各種語言、機鋒，都是為了使我們結束流浪，回到精神的故鄉。

　　中國禪宗六祖慧能大師說：“外離相曰禪，內不亂曰定。”（《壇經》）——外面的世界五光十色，我們能超越形相，不為所動，這就是“禪”；超越外部的形相時，我們的心靈就保持了自由，這就是“定”。有了“禪定”的功夫，我們的生命境界就會大為改觀。

　　禪是當代人緩解壓力、增強定力、開啟智慧的最有效的方法之一。

　　減壓：現在的人成天到晚都在說自己很“忙”，很“累”，很“郁悶”。禪可以將這些東西一掃而光，可以減緩工作壓力，把壓力轉變成動力；

　　增定：現代人受到的誘惑太多，這個也想要那個也想要，面對五光十色的花花世界時，把握不住自己，心神雜亂，恍恍惚惚。禪可以把我們的心理調節到最好的狀態，讓我們集中注意力，增加禪定的力量，獲得寧靜、安詳、舒適、快樂的心理體驗，從而讓我們滾滾紅塵得自在，大風大浪不翻船。

　　開智慧：為了各種利益，爾虞我詐、勾心斗角，明槍暗箭，那不叫智慧，小聰明而已。禪可以使我們從生命的最深層次，打開最根本的智慧，這種智慧對宇宙人生看得透透徹徹，明明白白。打開了這個最根本的智慧，就是打開了慧眼，打開了天目。